Verfolge deine Fitnessziele visuell.
Fitness ist mehr als nur ein Hobby – es ist eine Lebenseinstellung. Doch wie behält man den Überblick über Trainingsfortschritte, ohne sich in der Datenflut zu verlieren? Genau dafür ist diese Excel-Vorlage perfekt geeignet. Sie bietet dir die Möglichkeit, deine Fitnessziele visuell zu verfolgen und anzupassen. Eine perfekte Lösung für alle, die ihre sportlichen Erfolge sichtbar machen wollen.
Inhalt der Excel-Vorlage
- Übersichtliche Diagramme: Verfolge Gewicht, Muskelzuwachs oder Ausdauer über definierte Zeiträume.
- Individuelle Anpassung: Passe die Diagramme an deine persönlichen Ziele und Trainingspläne an.
- Automatische Berechnungen: Eingabewerte werden automatisch in übersichtliche Visualisierungen umgewandelt.
Mögliche Anwendungsfälle
Diese Vorlage ist nicht nur ein Werkzeug, sondern ein Partner auf deinem Weg zu mehr Fitness. Hier sind einige Ideen, wie du sie nutzen kannst:
- Persönlicher Fortschritt: Halte deine wöchentlichen oder monatlichen Fortschritte fest und erkenne Muster oder Plateaus.
- Motivation durch Visualisierung: Sieh auf einen Blick, wie weit du bereits gekommen bist – das kann inspirierend wirken.
- Trainer-Unterstützung: Teile die Diagramme mit deinem Trainer, um gemeinsam neue Ziele zu setzen.
- Gruppenchallenges: Nutze die Vorlage, um mit Freunden oder in der Fitnessgruppe Fortschritte zu vergleichen.
Zusammengefasst: Diese Excel-Vorlage ist nicht nur praktisch, sondern auch ein motivierender Begleiter auf deiner Fitnessreise. Sie hilft dir, den Überblick zu behalten und deine Erfolge sichtbar zu machen.
