Trainingsfortschritt einfach in Excel verfolgen.
Stell dir vor, du könntest deinen Trainingsfortschritt ganz einfach in einer Excel-Tabelle verfolgen. Diese Excel-Vorlage bietet genau das: eine strukturierte Möglichkeit, deine Fitnessziele zu planen und zu überwachen.
Inhalt der Excel-Vorlage
- Übersichtliche Struktur: Die Vorlage ist in verschiedene Kategorien unterteilt, wie z.B. Krafttraining, Ausdauer und Flexibilität.
- Zielsetzung: Setze dir individuelle Ziele für jede Woche und jeden Monat.
- Fortschrittsverfolgung: Halte fest, welche Übungen du gemacht hast, und vergleiche deine Fortschritte im Laufe der Zeit.
- Anpassbare Felder: Passe die Vorlage an deine eigenen Bedürfnisse an, indem du Übungen und Wiederholungen individuell festlegst.
Warum diese Vorlage nutzen?
Die Nutzung dieser Excel-Vorlage kann dir helfen, den Überblick über deine Fitnessziele zu behalten und motiviert zu bleiben. Durch die regelmäßige Aktualisierung kannst du genau sehen, wie du dich verbesserst und welche Bereiche noch mehr Aufmerksamkeit benötigen.
Anwendungsmöglichkeiten
Diese Vorlage eignet sich perfekt für alle, die ihre Fitnessreise strukturierter angehen möchten:
- Für Anfänger: Ideal, um einen Überblick zu bekommen und erste Fortschritte sichtbar zu machen.
- Für Fortgeschrittene: Nutze die Vorlage, um detaillierte Trainingspläne zu erstellen und spezifische Ziele zu setzen.
- Für Trainer: Biete deinen Kunden eine einfache Möglichkeit, ihre Fortschritte zu dokumentieren und auszuwerten.
