Kostenlose Vorlage zum Download
- Kostenloser Download
- Direkt verfügbar
Das Procrastination Management Worksheet ist mehr als nur ein einfaches Arbeitsblatt. Es ist dein persönlicher Wegweiser, um die Herausforderungen der Prokrastination zu meistern und wieder Kontrolle über deine Zeit und Aufgaben zu gewinnen. Stell dir vor, du sitzt an einem Schreibtisch und um dich herum stapeln sich unerledigte Aufgaben. Vielleicht hast du das Gefühl, dass die Zeit gegen dich arbeitet. Hier kommt diese Vorlage ins Spiel.
Struktur und Inhalt
Das Arbeitsblatt ist in verschiedene Bereiche unterteilt, die jeweils spezifische Lebensaspekte abdecken. Diese Struktur hilft dir, deine Prokrastination gezielt anzugehen. Du findest Abschnitte zu:
- Persönlicher Gesundheit: Tipps für einen gesunden Lebensstil, der dir hilft, energiegeladen zu bleiben.
- Beruf: Strategien für effektives Arbeiten und den Umgang mit beruflichem Stress.
- Schule: Unterstützung bei der Organisation von Lernaufgaben und Projekten.
- Persönliche Beziehungen: Ratschläge, wie du soziale Kontakte pflegst und aufrechterhältst.
Jeder Abschnitt bietet eine Checkliste, die dir hilft, die spezifischen Bereiche zu identifizieren, in denen du Schwierigkeiten hast. Vielleicht fällt es dir schwer, deine Rechnungen pünktlich zu bezahlen oder du schiebst wichtige Gespräche mit deinem Chef auf. Mit diesem Arbeitsblatt kannst du diese Probleme klar benennen.
Deine persönliche Mission
Ein besonders inspirierender Teil der Vorlage ist der Abschnitt zur persönlichen Mission. Hier kannst du festhalten, wie du von der Erledigung bestimmter Aufgaben profitierst. Überlege dir, wie sich deine Prokrastination auf dein Leben auswirkt und warum es wichtig ist, diese Muster zu durchbrechen. Wenn du beispielsweise aufschiebst, deine Steuererklärung einzureichen, kannst du dir die Stressbewältigung und die finanzielle Sicherheit vor Augen führen, die du gewinnst, wenn du diese Aufgabe endlich angehst.
Praktische Anwendung
Um das Beste aus der Vorlage herauszuholen, empfehle ich, sie regelmäßig zu nutzen. Setz dich einmal pro Woche hin und überprüfe, welche Aufgaben du herausgeschoben hast. Schreibe auf, warum du das getan hast und was dir helfen könnte, diese Hürden zu überwinden. Es ist nicht nur eine Übung, um deine Aufgaben zu organisieren, sondern auch eine Möglichkeit, mehr über dich selbst zu lernen.
Fazit
Das Procrastination Management Worksheet ist ein kraftvolles Tool, um deine Zeit zu managen und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen. Es bietet dir die Möglichkeit, aktiv an deiner Selbstorganisation zu arbeiten und deine Ziele zu erreichen. Du bist nicht allein im Kampf gegen die Prokrastination, und mit dieser Vorlage hast du einen soliden Partner an deiner Seite.
