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Das Roller Coaster Modell bietet eine einzigartige Perspektive auf emotionale Prozesse, die in Veränderungssituationen auftreten können. Entwickelt von Hurst und Shepard im Jahr 1986, hilft es dir, die Höhen und Tiefen in Zeiten der Veränderung besser zu verstehen und zu navigieren. Egal, ob du im Personalwesen tätig bist oder einfach nur deine eigenen emotionalen Achterbahnfahrten analysieren möchtest, diese Vorlage ist ein wertvolles Werkzeug.
Emotionale Achterbahn verstehen
Das Modell illustriert, wie sich Gefühle wie Schock, Trauer, Hoffnung und Enthusiasmus über verschiedene Phasen entwickeln. Diese emotionale Reise ist nicht linear, sondern ähnelt einer Achterbahnfahrt, was für viele von uns sehr nachvollziehbar ist. Die Visualisierung dieser Prozesse kann dir helfen, deine eigenen Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren. So kannst du besser mit Veränderungen umgehen.
Anwendungsfälle im Alltag
Stell dir vor, du bist in einem Unternehmen tätig, das große Veränderungen durchläuft. Die Vorlage kann in Workshops genutzt werden, um Teams zu sensibilisieren und ein besseres Verständnis für die emotionalen Reaktionen zu schaffen. Du könntest die emotionalen Phasen auf ein Whiteboard zeichnen und so die Diskussion anregen. Das schafft nicht nur Verständnis, sondern fördert auch den Austausch und die Unterstützung innerhalb des Teams.
Empfehlungen für die Nutzung
Um das Beste aus dieser Vorlage herauszuholen, empfehle ich, sie nicht nur als statisches Dokument zu betrachten. Nutze sie als lebendiges Werkzeug, das in verschiedenen Kontexten immer wieder neu interpretiert werden kann. Ob in Schulungen, bei Teambesprechungen oder sogar in persönlichen Reflexionen - das Modell kann dir und deinem Umfeld helfen, emotionale Prozesse besser zu verstehen.
Fazit
Das Roller Coaster Modell ist mehr als nur eine Analyse der Gefühle; es ist ein Schlüssel zu einem tieferen Verständnis unserer emotionalen Landschaft während Veränderungsprozessen. Wenn du dieses Modell anwendest, öffnest du die Tür zu mehr Empathie und Verständnis für dich selbst und andere. Lass dich von der Emotionalität dieser Achterbahn mitreißen und entdecke neue Wege, wie du mit Veränderungen umgehen kannst.
